美的空调维修提醒亚健康人群易得空调病！

北京美的空调维修给您讲述关于亚健康人群易得空调病！

空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。亚健康者更容易患空调病，亚健康明显影响工作效能和生活、学习质量，再患上空调病无疑是雪上加霜。

夏天跟冬天都是空调的季节，当出现鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状时，就有可能长期生活在空调环境下而导致的。

“亚健康”是一种心身共有的失常状态，紧张刺激会使大脑皮层始终处于紧张之中，内脏神经调节失常，“亚健康”状态逐渐加重。

空调病，是指长时间停留在空调环境下所致的一种症候群，临床主要表现为胸闷、头晕、恶心、乏力、关节痛、食欲下降，记忆力减退、鼻塞、耳鸣等症状，有些还伴有低热、女性可能出现月经不调。

身体强壮的人，受空调病影响的可能性越小。反之，越是处于亚健康状态的人，越容易发生空调病。专家认为，预防空调病最好的方法就是加强运动，提高自身抵抗力和身体自我调节能力。

加强运动，摆脱亚健康，预防空调病

要预防空调致病，最好的办法就是加强运动，提高自身抵抗力，摆脱亚健康状态。“越是抵抗力差的人，身体的调节功能越弱。之所以亚健康状态人群容易生病，就是这个原因。”

专家表示，夏季最好选择清晨和傍晚不会太晒的时候运动，而且要多吃新鲜水果蔬菜和易消化的粥水，及时补水。平时能不在空调环境下待是最好，若受不了暑热，也应把空调温度设置在25-26℃左右，既节电又不会因温度过低而受凉。室内室外温差不要超过5℃，晚上睡觉吹空调最好定时关闭，不要一吹就是一整晚，尤其不要直接对着人吹，否则不但容易受凉，早上出门也可能不适应室外的高温。

此外，即使是开空调，也要注意经常开窗通风。为了避免室内的空气太干燥，空调房里最好常常放一点水，可增加空气的湿度。

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